نکاتی که برای مراقبت از خود باید رعایت گردد.

1 . تحت هیچ شرایطی و هیچ وقت دست خود را به صورت خود نزنید. (چشم، بینی و دهان خود را تحت هیچ شرایطی لمس نکنید)

2 . دست هایتان را به صورت مرتب (هر 1 ساعت یکبار) با آب و صابون (حداقل 20 ثانیه) یا ضدعفونی کننده با الکل 70 درصد بشویید.

3 . به جز مواقع اجبار از خانه بیرون نروید.

4 . از دست دادن و روبوسی با دیگران پرهیز کنید.

5 . فاصله 1.5 متری با دیگران را رعایت کنید. (به خصوص افرادی که نشانههای مریضی از جمله سرفه یا تب دارند)

6 . در صورت سرفه یا عطسه کردن، با آرنج خمیده (دست خود را خم کنید و آرنج را جلوی دهن بگذارید) یادستمال کاغذی(که سریعا به سطل آشغال بسته میندازید) را در مقابل دهن قرار دهید.

7 . در صورت خارج شدن از خانه و عدم دسترسی به مواد شوینده، از محلول ضدعفونی کننده یا الکل 70

درصد برای ضدعفونی مکرر دست ها استفاده کنید.

8 . گوشی همراه خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید. )مگر در شرایط اضطراری(

9 . تا حد امکان به خانه بستگان و آشنایان نروید.

10 . تا حد امکان از غذاخوری ها برای خود و خانواده غذا تهیه ننمایید.

11 . از صرف غذا در رستوران ها خودداری فرمایید.

12 . همیشه با خود دستکش های یکبار مصرف به همراه داشته باشید.

13 . تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید.

14 . از برگزاری جشن تولد و مهمانی خودداری نمایید.

15 . از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.

منبع: این دستورالعمل کوتاه به همت اعضای انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقای سلامت ایران  تهیه گردیده است.

http://www.ihepsa.ir/